Η καμπύλη λήθης είναι ένα γραφικό μοντέλο που περιγράφει τον ρυθμό με τον οποίο ξεχνάμε πληροφορίες με την πάροδο του χρόνου. Αναπτύχθηκε το $1885$ από τον Γερμανό ψυχολόγο Hermann Ebbinghaus, ο οποίος ήταν ο πρώτος που μελέτησε συστηματικά τη μνήμη και τη λήθη.
 |
| Η καμπύλη λήθης του Ebbinghaus: Ο ρυθμός απομνημόνευσης με επαναλήψεις |
Ιστορικό και Μέθοδος του Ebbinghaus
Ο Hermann Ebbinghaus (1850-1909) χρησιμοποίησε τον εαυτό του ως πειραματικό υποκείμενο για να διερευνήσει τη διαδικασία της λήθης. Δημιούργησε 2.300 συλλαβές χωρίς νόημα, όπως "baj" και "juf", ώστε να αποφύγει την επίδραση της σημασίας στη μνήμη. Απομνημόνευε τις λίστες αυτές και στη συνέχεια μετρούσε πόσες από αυτές τις συλλαβές θυμόταν σε διάφορα χρονικά διαστήματα.
Η μελέτη του έδειξε ότι ξεχνάμε τις πληροφορίες με εκθετικό ρυθμό, δηλαδή το μεγαλύτερο μέρος χάνεται τις πρώτες ώρες ή ημέρες μετά τη μάθηση. Αυτή η έρευνα βοήθησε στην ανάπτυξη της ψυχολογίας ως επιστήμης και έθεσε τα θεμέλια για μελλοντικές μελέτες στη μνήμη.
Πώς Λειτουργεί η Καμπύλη Λήθης
Η καμπύλη δείχνει ότι ο ρυθμός λήθης είναι αρχικά πολύ υψηλός, αλλά σταθεροποιείται μετά τις πρώτες ημέρες. Η εξίσωση που περιγράφει την καμπύλη είναι:
$R = e^{-\frac{t}{s}}$
όπου:
- $R$: ο βαθμός ανάκλησης,
- $t$: ο χρόνος που έχει περάσει,
- $s$: η ισχύς της μνήμης,
- $e$: ο αριθμός Euler.
Πώς να Καταπολεμήσετε τη Λήθη
- Επανάληψη με διαστήματα: Επαναλαμβάνοντας τις πληροφορίες σε τακτά χρονικά διαστήματα, ενισχύουμε τη μνήμη.
- Χρήση ενεργών μεθόδων μάθησης: Τεχνικές όπως η εξήγηση σε άλλους ή η χρήση ασκήσεων ανάκλησης διευκολύνουν τη μεταφορά της γνώσης στη μακροπρόθεσμη μνήμη.
- Δημιουργία συνειρμών: Η σύνδεση νέων πληροφοριών με ήδη γνωστές βελτιώνει την ανάκληση.
Η κατανόηση της καμπύλης λήθης μας βοηθά να προσαρμόσουμε τη μαθησιακή μας στρατηγική, βελτιώνοντας την ικανότητά μας να διατηρούμε πληροφορίες μακροπρόθεσμα.
Σωκράτης Δ. Ρωμανίδης
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου